niezdrowe jedzenie

Wszyscy mówią że fastfoody sa złe i wogule a mc'donalds to juz chyba najgorszy jest.Mam pytanie: co jest w tym takiego niezdrowego.Wiem że jest tam dużo tłuszczu i "szybkich" węglowodanów i dużo sodu i mało witamin i minerałów.Czy jest coś jeszcze niezdrowego?Nie sądze żeby jedzenie jednego hamburgera dziennie było niezdrowe.

[...] 23,5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec raz w tygodniu Odżywianie: jem świeżo przyrządzone potrawy. rzadko jem jedzenie niezdrowe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: problemy ze stawami, za mało mazidła. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] swieze, nawet wlasny ogrod prowadzi to i z wiadomego pochodzenia czesc warzyw jest. Raz na rok zjem moze w MC Donald - ale to doslownie raz na rok. Gdyz wiem jakie to niezdrowe. Moglibyscie mi doradzic, czego jesc wiecej w przypadku trojglicerydow i cholesterolu, a czego mniej spozywac w przypadku zawartosci phosphoru oraz bilirubina? Bo [...]

[...] tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, internet Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem jeżdżę rowerem (ok 1 km w ciągu dnia) Odżywianie: jem dużo, niezdrowe posiłki, jem z nudów, jak widze jedzenie niemogę się opanować :(:(:( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej żadne Stan zdrowia: raczej żadne [...]

Witam, chciałbym popracować trochę nad swoją sylwetką, ponieważ jestem dosyć szczupłą osobą natomiast poprzez zaniedbanie przez studia i niezdrowe żywienie mam spory brzuch i śmiesznie to wygląda. Jak dobrze rozumiem na takie coś się mówi "skinny fat" :) Przeglądałem sporo stron i filmików o dietach itp itd. ale każdy mówi swoje i bardzo ogólnie [...]

[...] własnego jedzenia, więc jestem zmuszony jeść to co jest na stołówce. Nieraz jest ryż, wiele warzyw, zupy mięsa ale nieraz kiedy widzę frytki, tłustego schabowego, czy jakieś niezdrowe żarcie zastanawiam się czy będąc w takich warunkach jestem s stanie cokolwiek osiągnąc i schudnąć czy zredukować. Moje pytanie brzmi czy jeżeli w pracy będę musiał [...]

[...] na rowerku - rowniez na silowni. Mysle tez nad porannym ABS 2 ale narazie mi nie wychodzi. Zmienilem troche zywienie, ale poki co bez wyliczania i dokladnej analizy. Ogolnie niezdrowe, niedomowe, smazone, kolorowe, slodkie, pakowane jedzenie zamienilem na gotowane, produkty jak najmniej przetworzone, wode / herbate. Celem na ten miesiac jest tak [...]

[...] , buraczki czerwone , por , kukurydza. Planuje zmienić kurczaka z indykiem ponieważ naczytałem się dużo że kurczaki są faszerowane antybiotykami i sterydami przez co są niezdrowe. Treningi 4 w tygodniu (pon sroda piatek niedziela) w każdy wtorek 1.5 h grania w piłke w śr , czwartek wfy w szkole (1 lekcja) Basen Sobote 1 godzina. Czy [...]

[...] siłę. Jaką strategię przyjąć ? Od razu jeść te 3,5k kcal do porzygu czy zachowując regularność 5-6 posiłków zaczynać od np 2,7 k kcal ? Czy takie jedzenie na siłe nie jest niezdrowe ? Jeśli np zjem wielki obiad i po 3h będę musiał jeść kolejny a nie będę miał w ogóle ochoty to brać się za niego całego, zjeść chociaż trochę czy poczekać ( z tym, [...]

Witam, przez 3 lata studiów robiłem wszystko źle ;) jadłem nieregularnie, często kończyło się na 2 posiłkach w ciągu dnia, jadłem niezdrowe, śmieciowe jedzenie. Ruchu mało lub wcale. Efekt? brzuch. Mam chęć to zmienić, nie wiem jednak jak. Wiek: 22 Wzrost: 181 Waga: 75-76 Zacząłem od jedzenia regularnie - średnio co 3 godziny. I śniadanie(7:00): [...]

[...] jednej marchewki?? Czy gdy mam założone np. sniadanie 350 kalorii czy mogę zjeść np. bułkę grahamkę 1 lub dwie z parówką które razem utworzą 350 kalorii jednak będą dosyć niezdrowe ( parówki wiadomo że są robione z tego co zostało a bułki to jakby nie patrzeć pieczywo) czy starać się te 350 kalorii wypełnić samymi zdrowymi produktami (mleko [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: tylko praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower od czasu do czasu Odżywianie: wczesniejsze bardzo niezdrowe, nieregularne i tluste. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: czas ograniczony ze [...]

[...] ilości pracy, którą wykonuję i sposobu, w jaki się odżywiam. Czy po prostu tak powinno się to robić w zdrowy sposób? (Nie wiedziałbym, do tej pory aby schudnąć, stosowałem niezdrowe ilości kalori i leciałem na łeb na szyje ale z wszystkiego co kończyło się wyglądem "mniejszej wersji siebie" "skinny-fat" czy jak wolicie Będę wdzięczny za porady [...]

[...] -unormowanie kwestii związanych z zaleceniami żywieniowym (powstanie osobny temat). Np: proponowanie diet dostarczających więcej niż 2,5g białka na kg masy ciała jest niezdrowe i jako takie - jest zakazane. Podobnie jak jedzenie dużych ilości jaj i mięsa z hodowli przemysłowych, gdzie używa się ksenoestrogenów i innych hormonów, co może [...]

Przede wszystkim witam, jestem nowy na forum ; > Zaniedbałem sylwetkę przez okres zmagania się z kontuzjami, do tego doszły słodycze i niezdrowe napoje (cola w dużych ilościach). Chciałbym wrócić do poprzedniej sylwetki, wiem że to będzie trwało no ale trzeba zacząć Utworzyła mi się oponka na brzuchu, moje pytanie brzmi: czy a6w + brzuszki [...]

[...] jadłem co chciałem, kiedy chciałem i ile chciałem. Nigdy nie wpadłem na to, że być może jedzenie smażonego tłustego mięsa o 2 w nocy w towarzystwie coca - coli może być niezdrowe - niestety. A działo się tak dlatego że nie wpływało to w ogóle na moją sylwetkę, zawsze byłem szczupły i wyglądałem zdrowo, jeszcze rok max 1.5 roku temu ważyłem [...]

[...] fizycznej, dużo śmieciowego jedzenia i coca coli. Teraz postanowiłem na dobre prowadzić zdrowy tryb życia. Od 2 tygodniu mam okres wdrażania (wyeliminowałem wszystkie niezdrowe rzeczy z moich posiłków, piję wyłącznie wodę). Teraz chcę zrobić wszystko z głową, od dzisiaj chodzę na siłownie, chcę ćwiczyć podwieszonym planem FBW 3x w [...]

[...] inaczej klate zbudowana niz inni, ale teraz sa to wielkie cycki :(. Kiedys gralem profesionalnie w siate, nie tylem w ogole, od kad przestalem grac ta zmiana w wadze, przez niezdrowe odzywianie itd. Bardzo sie tego wstydze, to jest w sumie jedyne co mi nie pasuje we mnie.(cycki) A mam pociag u kobiet, ale jesli dochodzi do zblizen, to raczej [...]

[...] nawyki żywieniowe żeby wyszło mi to na dobre? Nie chcę od razu rygorystycznej diety, bo za duża zmiana od razu mnie zniechęci, potrzebuje zmian stopniowo. Jeśli chodzi o niezdrowe nawyki to często jem dopiero przed snem (bo wcześniej nie mam czasu/pieniędzy itd), lubię słone przekąski, głównie czipsy, zdarza się że jem ich dużo głównie na [...]

[...] ulozyc diete. Zaczalem czytac rozne tematy na forum i w koncu wzialem sie za ukladanie. Pierwsze pytanie brzmi: Czy smazenie wchodzi w gre? Najpierw przeczytalem, ze jest niezdrowe i zle, a potem znalazlem przepisy ze smazeniem w dietach redukcyjnych. A oto moja dieta(ile ja sie przy niej nameczylem) Dieta dzienne zapotrzebowanie: 2073 - 300 = [...]